参观之后，杜卫国和于淮海，向北方一起回到于淮海家，小杜直接就睡了。
昨晚上了一个大夜班，今天中午又喝了一斤酒，困倦的不行。
下午5点20分，向北方一脚把小杜踹醒了。
“你大爷的，你丫倒是睡得挺香，起来收拾收拾，该上班了。”
向北方根本就没睡，他怕小杜上班迟到，说着最恶毒的话，办着最暖心的事，这就是朋友，他俩为了陪小杜庆祝，都请了半天假，怕小杜迟到，向北方生生没敢睡觉。
“向公子，你没睡啊？”
“啊，小爷我啥酒量啊，精神着呢。”
“那你特么不给小爷热点剩饭吃！”
“姥姥，都特么还没凉呢，我热你大爷啊！”
打闹一阵，小杜胡乱吃了两口馒头还有剩菜，还不太饿呢，就骑车出门上班去了。
远超常人的身体素质，给杜卫国提供了无数肉眼可见和不可见便利，例如现在喝了一斤白酒，只睡了三个小时，就已经恢复体力了。
王霄交接的时候，闻到小杜同志身上的酒味，问了一句“喝酒了？没事吧？”
“没事，喝得很少，下午还睡了一会。”
晚上值班的时候，王洋凑过来
“杜哥，我这都吃了好几天饱饭了，咱们啥时候开练啊？”
“呵呵，你最近有没有感觉体力变好了？”
“有，我感觉精力都没地释放了。
“行吧，那你明天开始，如果白班的话，就早饭前慢跑5公里，夜班的话，晚饭前，100卷腹，100仰卧起坐，100俯卧撑，20一组，间歇10秒。”
“这就完了。”
“嗯，先练体能吧，然后再逐渐增加强度。”
“行，杜哥，我听你的，那我大概多久开始正式练武啊？”
“呵呵，练武？正式的格斗技巧，大概3到4个月吧，再开始。”
“行，那杜哥，你先给我讲讲行吗？”
“呵，想听？”
“嗯，想听。”
“行，反正没事，我给你讲讲。”
“哎呀，太好了。”
其他几个同事也凑了过来，都想听听，毕竟小杜是比武冠军，是有真实本领的高手啊！
“在讲之前，我们先说说牛大壮那天的事情。”
“王洋，那天你是在场的，我那两脚，你有什么感觉？”
“神了，一下就把菜刀踢掉了，手踢脱臼了。”
“行，那我们就从这开始讲起。”
“我踢了他两脚，第一脚的目的，首先是控制距离，把自己处在安全距离，其次是为了真实感受他的身体状况，判断出我下次出手的方式和力度。”
“第二脚的目的是解除他的致命威胁，其次打击他的攻击能力，进而让他放弃抵抗能力。”
“听起来很玄是吧，但这是我练了15年的结果，我从6岁开始学习传统武术，结合擒敌格斗，在部队侦查连又苦练了6年，才有这个本事。”
“没有第一脚，掌握不好力度，那我第二脚弄不好就把他的手直接踢断了，会很麻烦。”
“王洋，，如果是你遇见他这样的对手，或者歹徒，你要怎么做？”
“我？夺刀？”
“呵呵，那你可能会受伤，搞不好还会死。”
“记住，我们都是肉体凡胎，功夫再高，也怕菜刀。”
嘿嘿嘿，大家伙都笑了，这话说得实在，不是假大空的虚话。
“所以，如果是你遇见这种情况，先后退，寻找合适的武器，越长越好，远距离打掉他的刀。”
“牛大壮当时的状况是喝醉了，撒酒疯，所以我们采取制服的手段，如果是一个清醒状态下的歹徒，手持利刃，向你袭击，直接拔枪打他的非要害部分，必要情况下可以直接击毙。”
“各位弟兄们，请务必记住，能不近身肉搏，尽量使用武器进行攻击和防御。”
“如果实在情况危急，没有武器，也没有后退的空间可以挪移，那就尽量采用直踹的攻击方式控制距离，实在没办法，那就踩脚，撩阴，锁喉，插眼。”
呵呵呵，大家伙轻声笑道。
“呵呵，大家不要以为这样攻击的方式可笑或者可耻，这是最有效的对敌手段，瞬间可以瓦解对手的战斗力，要知道我们可不是在比武，我们面对的是敌人，歹徒，穷凶极恶。”
“小杜干事说得对，这些招式都是部队里侦查连一招制敌的办法，都是保命的绝招。”
外围一个比较老成的科员说着。
“对，陶师傅说得没错，我们是拼命，不是比武。”
“行，我们再说说技击格斗，身体素质，力量，体力，反应，距离感是格斗的5个要素。”
“前面三条是可以通过后天训练，拉近差距的，当然也是有极限的，但是相同人种，除了天赋异禀的人以外，基本不会出现天差地别。”
“后边三条，也可以通过训练，得到提升，但是很吃天赋，上限相差天上地下，以前说这孩子是个练武的好苗子，指的就是后两点。”
“身体素质，力量，体力没啥可说的，就是字面意思，大家都懂，王洋，我现在就是让你增强体魄，先把基础提高。”
“我们说说反应，反应是什么意思，传统武术的说法是手眼，脚眼，身眼，心眼，现代技击格斗的说法是神经反射，小脑协调能力。”
“举例说明就是眼到手到，有的时候，东西突然掉了，我们或许能接住，有时候却接不着，这就是反应能力的差别了。”
哦，原来如此，大家纷纷都是恍然大悟的样子。
“最后就是距离感，这个和反应是想结合的，最吃天赋的一项，师兄弟明明一起练武，体格力量也都差不多，但是就是有人厉害些有人差点，其中差得大多就是反应能力和距离感。”
“距离感是什么意思，到底在什么时候，什么距离出手，才是最佳的，能把力量都打出去，或者打出去我想要的力量。”
“太近，力量发挥不出来，太远，打不着或者没力了。”
“说以距离感，是身体素质，甚至反应能力都相差不大的两个人对手最大的差距。”
“在传统武术里有个很玄的说法，心眼，其实就是距离感。”
大家伙掌声雷动，第一次听到如此深入浅出的格斗知识，这对于渴望战斗力的保卫科战士们简直就是久旱逢甘霖一般。
小杜同志接着说“我们说完这些，再回过头来，说牛大壮的战斗过程，就很清楚了。”
“通过第一脚，我判断出他的身体素质，力量，反应能力。那么第二脚，以我和他之间巨大的距离感能力差别，可以直接踢掉他的武器，同时解除他的威胁。看起来很潇洒。”
“如果出第一脚他有挥刀砍我腿的意图和动作，那我第二脚会直接踢他的胸口，他就肋骨断裂重伤。”
“如果他躲开了或者砍伤了我，那他绝对就是高手，我会后退掏枪直接干掉他，我的枪法比格斗技术那可是强多了。”
哈哈哈，牛大壮算是个屁的高手啊！大家伙都笑了，但是道理绝对听懂了。
小杜总结“说一千道一万，一切都要先从身体素质锻炼开始，其他的慢慢来！”