晚饭后，安安就会回到自己的房间，和系统定下关于沢田纲吉的训练计划，安安决定在两天内把这个计划给做出来，后续打算用一天时间和沢田纲吉确定是否需要修改，
更细节的方面现在也想不出来，等实际操作后再进行细微的调整，
之后晚饭后的时间应该都会用来处理有关沢田纲吉的事情，因为不知道未来会发生什么，所以安安暂时没有具体的安排。
大致想了一遍之后的日程安排，安安放空大脑，瘫在床上，享受这独处的静谧时光。
到了饭点，安安慢悠悠爬起，下楼去餐厅吃饭。
来到餐厅的时候，安安果不其然地看见了自家神龙见首不见尾的云雀哥哥。
他的容貌依旧如雕刻般精美，冷淡疏离的表情散发着一种不易接近的气质，优雅高贵的姿态仿佛与生俱来。
安安不禁在心中暗暗称赞着，
【不管什么时候看，云雀哥哥还是那么帅气，真的难以想象，他在战斗的时候竟然会如此凶猛，仿佛变了一个人。】
安安和云雀打了声招呼，二人就开饭了。云雀家没有“食不言”的规定，安安就和云雀说了下午从沢田纲吉那里得知的小混混的事情，
也简单说明了沢田纲吉的情况，还有自己打算帮助对方的事情。zuqi.org 葡萄小说网
这些事情，安安并不打算瞒着云雀，她也和沢田说过会告诉云雀，沢田纲吉也同意了，甚至隐隐有种高兴的感觉。
安安猜测，可能是云雀恭弥的存在，给了沢田纲吉一种别人给不了的安全感吧。
那种安全感，如同沉稳的山峰，坚定不移地矗立在沢田纲吉的心中，好像只要把事情交给云雀，就一定能解决一样。
就算云雀恭弥并不认识沢田纲吉，也没有给过他实质性的帮助，
但云雀恭弥的存在本身，就像是一道无坚不摧的屏障，让人感到无比的安心和放心。
安安把事情说完后，等着云雀的回答。
云雀虽然表情十分冷淡，但对安安依旧十分宠溺和纵容。
听到安安说的事情，云雀也只是点头表示知道，道，“如果消息属实，我会去处理的。”
云雀对自己管辖的并盛有着很高的情感，他不会容忍任何不良风气破坏这里的安宁美好。
如果查出来确实有这样的事，云雀立马就会拎着自己的浮萍拐去给他们一个教训，见一次打一次，直到他们不会再犯。
对于沢田纲吉的事情，云雀恭弥也打算好好查查，他虽然不认识对方，却也听过一些学校里的传言，也能猜到一些对方的情况。
云雀并不是很放心安安一个幼崽去和一个陌生人长时间的接触，更何况安安还要帮助对方。
云雀不会干涉安安的交友情况，但确保安安周围的安全是他身为哥哥应该做的事情。
虽然嘴上不说，但云雀还是很担心安安会被人欺骗，被人戏弄，犹如风雨中瑟瑟发抖的雏鸟，孤独而无助。。
安安听到云雀的回答，也放心了不少。【有了云雀哥哥的帮助，那些小混混们应该会变少不少吧，云雀哥哥真的是很厉害啊。】
一人一崽又聊了会儿日常，就各自离开去忙自己的事情了。
虽然聊天时，大部分时间都是安安在说，云雀时不时应和几声，但安安还是觉得很开心。
………………
又过了三日，安安和沢田纲吉把训练计划给商量好了，
学习方面，安安提议先从三个主要学科开始补习，在这个学期结束前，把成绩提到班级中上游就行，
想着沢田纲吉那在及格线徘徊的成绩，安安很是无奈，
安安自己本身就是一个学习快，悟性高的人，在学习这方面从没有遇到过挫折，她也是第一次给别人提供学习方面的指导，
但因为双方情况有差别，安安能提供的帮助不大，只能做到监督的作用，
虽然安安可以找系统出题目来辅导沢田纲吉的课业，但一来解释起来很麻烦，二来安安也没那么多精力去做这件事，还是让沢田少年找个专业的辅导老师比较好；
运动方面，安安打算先让沢田少年训练体能和平衡度，做到平地摔能不摔倒，连续跑三公里还不觉得累，就可以进行下一个阶段了，
想着沢田纲吉每天还要上学，还要补习，可能没那么多时间，于是，安安就制定了一个简单，高效的体能训练计划，
刚开始的强度不能太大，安安就让沢田少年早起后晨跑半小时就行，先规定跑步的时间，之后再规定时速，一步一步慢慢来，
平衡度这方面的改变不会很明显，需要长期坚持才有成效，可以通过足踝关节联动，按摩，踝运动等运动来提高平衡感，
训练时可以穿插一些胯步平衡和静态平衡的训练运动，训练难度也会逐步增加，这才有效果，
之后，就可以学习一些简单的招式来防身，要是遇到坏人，也能保护好自己，就算打不过，跑就行了；
营养摄入方面，沢田少年现在是在长身体的时候，长期用脑和即将到来的大体量的训练运动会消耗身体大量能量，
需要补充足够的营养，身体才能跟上，
因此，安安建议沢田少年三餐规律，能吃就多吃一点，她也会准备好自制的营养丰富的蔬菜汁来给沢田少年喝，
初步阶段就是这样的一个计划，等有了一定的成效后，安安随时都可以更新计划，让沢田纲吉的生活随着这些计划而越来越好。
收到最终版训练计划的沢田纲吉，一字一句的认真的看着计划书的内容，心中涌起阵阵暖意，
安安的这份计划写的十分详细，包括了安安选出来的五名品行好，业务能力高的辅导老师的资料，方便沢田挑选，
还有训练的标准姿势，最适宜的时间，呼吸方法，拉伸运动，推荐食物，菜谱等，只有沢田没想到的，没有安安没写到的。
沢田纲吉看完了这个训练计划，心中激动不已，恨不能马上就按照上面的内容开始训练。